Салат “Весенний” очень вкусный, простой в приготовлении и низкокалорийный, поэтому неплохо подойдет для питания на диете.

Название: Салат “весенний” Весенний салат
Дата добавления: 08.09.2011
Время приготовления: 15 мин.
Порций из рецепта: 2 тарелки
Рейтинг: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (Нет оценки)
Loading...Loading...

Ингредиенты

Продукт Количество
Свежие огурцы 200 г
Укроп или петрушка маленький пучок
Зеленый лук 20 г
Редис 300 г
Помидоры 200 г
Желтый перец 200 г
Растительное масло для заправки
Соль по вкусу


Рецепт весеннего салата

На дно тарелки положить порезанный зеленый лук, затем покрошить туда желтый перец и огурцы. В отдельной тарелке перемешать помидоры и редис, подождать 10 минут, пока помидоры пустят сок.

Затем высыпать содержимое тарелки в мыску с огурцами, перцем и луком. Все тщательно перемешать, посолить, заправить растительным маслом, украсить зеленью петрушки или укропа. Если хочется сделать салат еще более полезным и диетическим, замените подсолнечное масло на оливковое.

(Visited 1,313 time, 1 visit today)
FavoriteLoadingДобавить в кулинарную книгу

 

9 Отзывы к Салат “весенний”

  1. Лидия says:

    Отличный весенний салатик, сейчас самое время для похудения и оздоровления, после зимних тяжелых блюд и долгих праздников самое то что надо! Делаю похожие, мне кажется, сметана в качестве заправки тоже подойдет просто идеально. Если хотите похудеть то конечно лучше брать самую нежирную. И еще про масло, часто пишут только про подсолнечное и оливковое, я изучая темы здорового питания, открыла для себя и множество других видов масла – кунжутное (сейчас мое самое любимое), из виноградной косточки и т.д. Думаю, если менять разные сорта в качестве заправки, один и тот же салатик приобретет разные вкусовые оттенки и вообще не надоест.

  2. Лена says:

    Люблю такие простые рецепты, и витаминов много и готовить просто и быстро. Я сейчасс как раз на диете, на ужин этот салат очень хорошо подойдет, низкокалорийный и голодной себя чувствовать не буду. Я заправляю обычно оливковым маслом.

  3. Маша says:

    Салат супер вкусный, готовится очень быстро. Частенько буду делать теперь его. И самое главное не нужно класть калорийный майонез))

  4. Ирина says:

    Хороший, вкусный и полезный салат, готовится легко и быстро. Главное, что ингредиенты найдутся в любом холодильнике. Всегда такой готовлю и моим домочадцам и друзьям очень нравится.

  5. Лиана says:

    Замечательный салат, делаю сейчас такой постоянно. Весной мне кажется, он не очень актуален, потому что высокие цены на помидоры, а сейчас самое то. Кстати, редиску можно заменить простой капустой и сдобрить весь салат лимонным соком, и хорошенько перед этим помять капустку руками. А в качестве заправки подойдет льняное масло холодного отжима, кстати оно очень полезное (очищает сосуды, улучшает обмен веществ). Заметила на себе еще вот что: кроме того, что сбросила вес, так еще и энергии прибавилось. Встаю по утрам без будильника и все успеваю. Правда у меня вообще рацион в основном из овощей, так что такой салат в него отлично вписывается ))

  6. Жанна says:

    Что может быть прекраснее лета? Свежей зелени и овощей? Салатик из них это прекрасный завтрак и ужин а иногда даже обед. В летний зной есть что то тяжелое не хочется, хочется легкости.

  7. Карина says:

    Этот салатик, по истине очень легких и быстрый. Хоть он называется весенний, мы его едим и летом и осенью тоже)) Кстати можно не добавлять редиску, а перец взять красный. Получается еще вкуснее)

  8. Светлана says:

    Какой же это весенний салат? Он больше на летний похож! Самый обычный салат. Ждать 10 минут,пока помидоры пустят сок, нет нмкакого смысла, они и без ожидания его пустят. Вкусный простой салатик, особенно если выращено все это на собственной грядке! Количество продуктов брать не по весу лучше, а по количеству: 2 помидорки и т.д. Понятнее и проще, это ж не рецепт теста, чтоб в граммах вешать)

  9. Валерия says:

    Замечательный салат, простой, но очеь полезный. Но название ему подойдет весенне- летний, потому что редис и зелень поспевают весной, а все остальное уже летом. Да и какая разница как он называется, главное он вкусный. И есть его можно сколько захочешь и он точно не надоест. Я иногда растителньое масло заменяю сметаной или легким майонезом, ничем не хуже.

Добавить отзыв

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Копирование материалов сайта без обратной ссылки запрещено. © Easydine.ru