Диета на супе – один из самых популярных способов сбросить вес за короткое время. Супов для облегченного рациона очень много. У каждого есть свои поклонники и противники, но Боннский суп, рецепт которого мы вам предлагаем, критиковать тяжело. В нем есть все самое необходимое, чтобы диета принесла больше пользы и меньше вреда. Посудите сами:

  • Во-первых, много овощей, среди которых есть и капуста – один из главных «помощников» в деле похудения.
  • Во-вторых, в кастрюлю не попадают крахмалистые овощи, противопоказанные тем, кто сбрасывает лишний вес.
  • А в-третьих, энергетическая ценность одной порции такая низкая, что даже на самой низкокалорийной диете можно позволить себе есть этот суп в любых количествах.

К слову, при этом вы не будете страдать ни от голода, ни от мук совести!


Название: Овощной суп для похудения рецепт овощного супа для похудения
Дата добавления: 02.05.2015
Время приготовления: 30 мин.
Порций из рецепта: 4
Рейтинг: Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (Нет оценки)
Loading...Loading...

Ингредиенты

Продукт Количество
Капуста 1 кг
Морковь 6 шт.
Сладкий перец зеленого цвета 2 шт.
Фасоль стручковая 500 г
Помидоры 300 г
Лавровый лист 1 шт.
Зелень по вкусу
Перец, паприка по вкусу


Рецепт овощного супа для похудения

Овощи вымойте. Морковь очистите и нарежьте кубиками или кружочками. Перец разрежьте пополам, выньте семена, мякоть нарежьте кубиками. Фасолины разрежьте пополам. Капусту нашинкуйте. Все овощи положите в эмалированную кастрюлю, залейте 3 л холодной воды и поставьте на огонь.

Доведите до кипения. Уменьшите огонь и готовьте суп еще 12-15 минут. Тем временем подготовьте помидоры. Вскипятите воду, ошпарьте помидоры, дайте слегка остыть и снимите кожицу. Пропустите мякоть через дуршлаг или нарежьте ее мелкими кусочками.

Добавьте помидоры в кастрюлю с супом и варите еще 7-10 минут. В конце приготовления добавьте специи по вкусу. Солить суп крайне нежелательно! Тем временем вымойте, обсушите и порубите зелень. Снимите суп с огня и перед подачей положите в тарелку большую порцию свежей зелени.

(Visited 1,354 time, 1 visit today)
FavoriteLoadingДобавить в кулинарную книгу

 

Добавить отзыв

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Копирование материалов сайта без обратной ссылки запрещено. © Easydine.ru